运动后第二天头疼乏力嗜睡又睡不着

      你好，你的情况是心脾两虚，身体气血不足的表现，不适合运动太多，适当就行。建议你服用中成药归脾丸配合参芪五味子胶囊调理一下，可以健脾益气，养血安神。平时多喝点山药粥，喝点红豆薏米粥，可以健脾益气祛湿！多喝水！多吃点黄芪当归炖排骨或者炖鸡，补益气血！可以吃点阿胶膏调理一下。不要吃辛辣刺激的食物和寒凉的食物，尽量不要喝酒！尽量不要喝茶和喝咖啡。
      

      病情分析：
      考虑是出现了微量元素缺乏，可以配合使用多维元素片，尽量避免吃辛辣油腻生冷食物。
      指导意见：
      如果出现头疼头晕并且出现脑供血不足，可以配合使用氟桂利嗪胶囊，配合使用局部针灸，改善症状。