晚上失眠，睡眠时间太少

      目前你出现失眠、睡眠障碍，你近期是否存在精神压力或者心情波动？建议你注意调整心情，白天尽量少睡觉，睡前可以喝一杯牛奶，可以服用百乐眠胶囊助眠治疗。如果症状持续不缓解，建议神经内科就诊进一步诊治。
      

      你好，老年女性。以前晚上睡眠就不是太好，前一段时间好像有所好转，最近失眠越发厉害，晚上只能睡两三个小时。建议您晚上睡时可以服用佐匹克隆。睡眠好转后可以停用。
      

      病情分析：
      你好，夜晚失眠调理的问题范围较广，但是主要还是针对病因进行治疗，如精神因素引起的失眠，首先需寻找是哪些精神因素引起的失眠。如果是工作压力大，患者是否可通过调整工作方面的问题去除病因，或者感情、家庭方面的问题，患者通过调整家庭关系或感情方面的自我调节。
      指导意见：
      如果是工作压力大，患者是否可通过调整工作方面的问题去除病因，或者感情、家庭方面的问题，患者通过调整家庭关系或感情方面的自我调节，去除精神方面的影响因素改善睡眠；如果是因药物因素或不良饮食习惯引起失眠，患者则需避免进食咖啡、浓茶或引起兴奋的药物，如氨茶碱，尽量避免夜晚食用，通过调整时间与避免食用引起兴奋的食物改善睡眠；如果是常见的女性更年期引起的失眠，一般需通过治疗更年期改善睡眠，或通过寻找医生寻求帮助改善睡眠。如果是失眠，中医讲究辨证治疗，即需要判断患者是属于什么证型，因为中医失眠分较多类型，如心胆气虚、心脾两虚、心阴不足，如果通过中医调理，需要在中医的指导下辨证治疗。
      
      以上是对“晚上失眠，睡眠时间太少”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，首先还是要注意规律作息，避免劳累和精神紧张，保持情绪稳定，睡眠时间少有可能是中医所讲的气虚亏虚，可以看看中医，开一些中药进行调理，可以吃一点黑芝麻，黑豆，黑木耳，核桃等食物。
      

      病情分析：
      根据你描述的情况还是属于比较顽固的失眠，建议给老人服用枣仁安神胶囊，缓解一下试试看。
      指导意见：
      建议老人平时注意清淡饮食，不要吃辛辣刺激油腻的食物，平时记得保持情绪的舒畅，养成积极乐观的心态，对辅助睡眠还是有帮助的
      

      病情分析：
      您好，根据您的描述患者是失眠，需要到医院检查一下排除躯体疾病导致的睡眠障碍导致的情况。
      指导意见：
      您好，根据您的描述患者是失眠，需要到医院检查一下排除躯体疾病导致的睡眠障碍导致的情况。比如，肝脏疾病，肺部疾病，神经系统疾病导致的情况