健康咨询描述: 长期低头玩手机搞出来的颈椎病,头动有点晕很轻微不怎么严重但很烦。医生开了全天麻胶囊,氟桂利嗪,还有个消颈椎炎症的药。然后天天头部运动,怎么才好的快,一个月了
治疗颈椎病的方法很多,对于大多数患者来说,目前主要是采用中医、西医、中西医结合及康复治疗等非手术综合疗法。另外有少数患者如经非手术治疗无效,或病情严重,可能需要选择进行手术治疗。具体治疗方法如下:
1.热敷
颈椎病的疼痛和僵硬首先可以热敷,用热毛巾和热水袋局部外敷,可改善血循环,缓解肌肉痉挛,消除肿胀,以减轻症状。但要注意,急性期疼痛较重时,不宜热敷。
2.药物治疗
合理用药,对症状的缓解有一定的效果,特别是有助于缓解急性期症状。主要包括非甾类消炎镇痛药(NSAID)、阿片类止痛药、神经营养药、肌肉松弛剂、活血化瘀类药、抑制骨质增生类药。
此外,可选择性应用镇静剂、维生素(如B1、B12)。还可尝试使用硫酸氨基葡萄糖和硫酸软骨素,进行支持治疗。对于病程较长者,应予以重视,必要时予抗抑郁治疗。
3.手法治疗
手法治疗是颈椎病治疗的重要手段之一。它能缓解颈肩肌群的紧张及痉挛,恢复颈椎活动,松解神经根及软组织粘连,从而改善关节功能、缓解痉挛、减轻疼痛。
常用手法有中医按摩推拿手法,包括骨关节复位手法及软组织按摩手法,比如对脊椎及脊椎小关节进行推动、牵拉、旋转等。此外还有一些西式手法,如关节松动手法、麦肯基方法、脊椎矫正术等。
但要注意,脊髓型颈椎病一般不推荐此法,否则极易加重症状,甚至可导致截瘫。
4.牵引治疗
颈椎牵引有助于改善或恢复颈椎的正常生理弯曲;解除颈部肌肉痉挛,使肌肉放松,缓解疼痛;使椎间孔增大,解除神经根的刺激和压迫;松解软组织粘连,牵伸挛缩的关节囊和韧带;拉大椎间隙,减轻椎间盘内压力。
左边颈椎有问题,纠正回来是平躺睡还是右睡还是左侧睡?
怎么都可以,舒服就行
对于年轻人的颈椎病来说主要是症状比较严重应该还不至于出现器质性的改变因此药物治疗是一方面,最主要的还是日常生活中的注意事项。为您提供点综合保守治疗的建议以后不要再这么长时间玩手机了。建议您在颈部外用膏药,同时配合口服舒筋活血和消炎止痛类的药物,热敷,按摩,针灸等理疗也可以放松颈部肌肉,减轻症状。关键是在日常生活中的预防,一定要避免颈部长时间保持一个姿势,不要长时间的伏案工作、学习、操作电脑、玩手机,半小时或一小时,转动颈椎,休息时避免高枕。
病情分析:根据你的描述,可以自己做颈椎保健操,头后仰然后缓慢左右转动,平时避免做,长时间低头动作或者是使用手机电脑的操作。一小时可以口服根痛平颗粒。通过按摩理疗的方法,应该可以有效缓解症状。
温馨提示:
保持乐观精神,树立与疾病艰苦抗衡的思想,配合医生治疗,减少复发。
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