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体内湿气重，怎么办。

男 | 29岁 2019-10-05 23:39:04 2人回复来自北海市

健康咨询描述：体内湿气重。一天天没精神。怎么除体内湿气。

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2019-10-05 23:47:33 我要投诉

你好，如果想要去除湿气，首先还是应该健脾和胃，要在饮食上清淡的食物为主，不要吃一些辛辣油腻的食物，同时增加运动，可以用一点中药利水怯湿，比如说茯苓，泽泻等药物。

赵建群济南市中医医院副主任医师擅长: 冠心病,糖尿病,高血压,甲状腺功能亢进症,甲状腺炎帮助网友：44752称赞：1

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2019-10-05 23:54:11 我要投诉

湿气的产生可能与长期高脂，高热量饮食以及肥胖有关，另外脾虚也可能会造成痰湿。所以需要根据不同的情况进行治疗。对于肥胖者应该限制高脂，高热量食物，适当运动控制体重，多吃蔬菜等含热量少的食物。对于非肥胖者可以健脾化湿的药物，如参苓白术散等药，也可以进食红豆薏米粥。