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肾痛，面色差，没力气，瘦，没精神

男 | 15岁 2019-10-06 07:48:34 2人回复来自重庆市

健康咨询描述：手淫有4年多了，请问一下医生我该如何去借掉这个东西，或者说是吃点什么来补充，手淫4年了有什么危害没有，谢谢医生

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杨烈普枣庄市市中区人民医院副主任医师擅长: 慢性支气管炎,慢性肝炎,支气管炎,气管炎帮助网友：35045

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2019-10-06 07:52:26 我要投诉

像你这种情况，首先是要戒除手淫，然后保证充足的睡眠，要适当的增加体育活动锻炼身体，平时坚持要均衡，肉蛋水果精蔬菜尽量都要吃一些，保证充足的睡眠是最主要的，然后可以加强锻炼，但是不需要吃药。长期手淫肯定会导致身体虚弱乏力，精力不集中。

卫泽军天脊医院副主任医师擅长: 擅长括普通的X线检查，以及CT检查，磁共振检查，彩帮助网友：13397称赞：6

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2019-10-06 07:50:52 我要投诉

      病情分析：
      你好！手淫过度的危害很大，会导致精神不振、乏力、记忆力下降、肾虚、前列腺炎等症状。
      指导意见：
      要戒掉手淫，节制性欲，不要看不健康的视频和图片，多运动提高身体素质，多吃些补肾的食物。