身高长的缓慢怎样才能长高

      你好，根据你描述的情况。女16岁，身高150，人的身高是受遗传因素，环境因素和后天营养因素影响，建议你到正规的三甲医院儿科做一下骨骺线x光片检查，看一下你的骨骺线是否完全闭合，如果没有完全闭合还有增长空间，如果完全闭合了，说明你的骨骼已经定型，基本再不能增高。建议你平时要多锻炼和饮食调理，也有助于身体长高，每天早起慢跑半小时以上，平时要多打篮球，排球，足球，游泳，跳高，跳绳，摸高等运动，平时要多吃些富含蛋白质高的食物，比如牛奶，鸡蛋，豆制品，坚果，动物肝脏，海产品，虾等，坚持锻炼和饮食调理都有助于你的身体长高，特别是打篮球和花样跳绳运动脚跟落地，促进骨骼增长，对长高非常有帮助。平时太阳出来的时候，到户外多晒晒太阳，每次15分钟到半小时，有助于钙的吸收。到正规三甲医院儿科做一下微量元素化验，看一下到底缺乏什么元素，比如说缺钙，缺锌，缺铁等。根据检查结果缺什么元素就补充什么元素，不缺就不用补。
      

      你好，身高主要是跟遗传有关，环境，营养，运动也会有些影响的，平时要注意饮食，饮食要充足有营养，保持有充足的睡眠，要锻炼身体，多做运动，建议去医院检查一下骨龄，看下骨龄有没有闭合。
      

      病情分析：
      一般情况下，身高发育与先天的遗传因素和后天的营养因素有关系。
      指导意见：
      根据你现在的情况，可以先口服国药准字号的钙剂加维生素d，平时要多吃营养丰富的食物，平时多做一些跳跃运动，比如说跳绳跳高都可以的。
      
      以上是对“身高长的缓慢怎样才能长高”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      一个人的身高是和遗传因素和后天营养有密切关系的，只要骨骺线没有闭合，人就是可以长高的。
      指导意见：
      有可能是营养不足，缺少微量元素钙，锌。可以多吃富含蛋白质的食物，如鱼类，肉类，蛋类，豆类等，多吃含钙高的食物，如各种排骨，牛奶，豆浆，虾皮，海带，紫菜等。