健康咨询描述:
很压抑,每天就都很难开心起来,情绪恨低落,因为一丁点的小事情就会爆发,生气,怒吼。经常做噩梦,失眠,睡眠不好。听不得一点不好的话,有时候能忍住,有时候听到一点不顺心的话就歇斯底里。经常想哭,难以抑制那种悲伤的情绪。
今天也是因为我妈进我房间收拾了房间,气的砸东西,哭了好久。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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