肾阳虚如何调理，多注意什么！

      病情分析：
      首先要戒掉手淫。平时可以多做一些体育运动。饮食上要忌食辛辣刺激。
      指导意见：
      可以喝一些汤药调理。饮食方面一定要忌食辛辣刺激。合理作息适当运动。调节情绪舒缓心情。节房事。
      

      病情分析：
      一定要养成良好的作息规律，按时睡觉不得熬夜，适当的参加体育锻炼，增强身体素质。
      指导意见：
      要增加膳食营养，多吃温热类的食物，可以使用中药药膳，以温补肾阳为主，对改善症状有很好的帮助。
      
      以上是对“肾阳虚如何调理，多注意什么！”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，根据您所描述的情况来看，您曾经有手淫的不良习惯。
      指导意见：
      建议您在饮食上忌食辛辣刺激肥厚油腻食物及生冷食物，宜清淡营养丰富饮食，多吃新鲜蔬菜水果和富含营养的食物，多喝白开水，适当多运动，进行有氧运动，比如慢跑、游泳。注意休息，避免劳累和熬夜。晚上十一点之前必须入睡，保持心情舒畅。