减肥不吃晚饭的问题。。

      国庆吃了七天晚饭，体重没长，有可能是你这七天内活动量比较大。正常情况下，只要一天的消耗大于摄入，不管吃不吃晚饭，体重都不会增加的，你晚饭还是要少吃，要在6：30分以前吃完
      

      你描述的减肥很成功，从二百二拾斤降到一百六拾四斤，国庆七天乐吃了七天晚饭体重没有增加，说明你晚饭吃的少，不是大鱼大肉的吃，消耗与吃的等同，保持巩固是好事。
      

      你好，节食减肥反弹说明需要调整方法减肥了。节食减肥是一种易发生的现象，节食本身是一种不健康的减肥方式，不提倡这种减肥方法。1.节食会给人带来饥饿感，易发生暴饮暴食现象，达不到需要效果。2节食减肥会影响人体发育，造成许多内部紊乱，引起许多不良现象。
      建议
      1.不要进行节食减肥，合理饮食，少吃多餐，多吃蔬菜，少吃肉，均衡搭配。2.建议运动减肥，既安全又健康，慢跑、快走、爬楼梯、游泳都是不错选择。
      
      以上是对“减肥不吃晚饭的问题。。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      七天吃了七次晚饭，体重没有反弹，和你吃晚饭的时间以及吃晚饭的多少有关，也和吃晚饭的天数少有关，如果长期吃也会反弹的。
      指导意见：
      减肥不光是要控制饮食，还要加强运动，注意多参加有氧运动。比如游泳，慢跑，骑自行车，体操等项目的有氧运动都是很好的锻炼方法。
      

      病情分析：
      你好，很高兴帮你解决问题。通过你的描述，减肥非常成功。减肥最关键的就是控制饮食，你坚持很不错。
      指导意见：
      给你的建议是，由于节日气氛可能这几天你的运动量也大，体力消耗多，熬夜多，虽然在吃晚餐，并没有长胖，但是接下来仍要管住嘴，迈开腿。一定要加强饮食的控制，不能随心所欲。以免反弹。
      

      病情分析：
      你好，反弹主要是根据个人的饮食习惯及生活习惯来看的，一般来说不吃晚饭很有可能会反弹。由于晚上的运动量和消耗量都比较低。
      指导意见：
      建议吃一些蔬菜或者是水果等维持体力。这样对肠胃也有好处，也可以达到减肥的目的。由于减肥需要长期坚持最好，所以最好的方法就是适当的饮食和运动相结合。