总是担忧，容易害怕怎么回事
健康咨询描述： 刚开学没几天我感觉我不太正常了，注意力总是集中不了，记性也变差了，有时候晚上失眠。晚上睡觉的时候精神紧张，有次哭了一个星期现在缓过来了，但是心情总是低沉的感觉。我对学习的兴趣也没有了，有时候写作业越写越烦躁，也不知道为什么。成绩越来越差，前途渺茫，不知道以后该干什么了。最近头隐隐作痛，身体某个地方还会刺痛。这是身体出了问题，还是脑子出了问题？
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你这个情况经常有，像你这个年龄的同学来咨询，首先我要说的是，上学要养成一个好的习惯，培养一个好的爱好，把学习当做一个爱好可能就会不排斥学习了，如果你厌学，你会发现，上学是很痛苦的事情，你目前当务之急调整好情绪，把所有的心思放到学习上，把他当做一件快乐的事情，你就会感觉一切都是美好的。
晚上失眠，记性变差，注意力不集中等症状，考虑是由于精神压力过大，夜间入眠欠佳有关。建议注意放松心情，多做户外运动，避免过度焦虑，改善夜间睡眠，必要时可找心理医生进行咨询。
你好！你发现自己注意力总是不集中，记忆力下降，晚上失眠。精神紧张。心情总是低沉，学习没兴趣写作业越来越烦躁。成绩越来越差，前途渺茫。最近头隐隐作痛，身体某个地方还会刺痛。您这种情况考虑有焦虑的状态。建议您到医院心理门诊做心理咨询。
以上是对“总是担忧，容易害怕怎么回事”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）
温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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