最近一段时间总是做噩梦

      你好，根据你所说的情况，建议不要太紧张，放松心情、调整心态，多出去户外运动、减轻工作或学习压力，避免劳累、熬夜及剧烈的活动，睡前可以喝点牛奶改善睡眠质量，尽量不要喝浓茶、咖啡等。
      
      以上是对“最近一段时间总是做噩梦”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      考虑是植物神经功能紊乱，神经衰弱引起的多梦等，还容易引起失眠，无力等
      指导意见：
      可以服用安神补脑液或朱砂安神丸治疗，避免劳累情绪激动，避免熬夜，不要喝咖啡浓茶等。