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2019-10-09 08:24:11 我要投诉
你好，很高兴为你服务。在你的病情描述中，男，19岁，睡眠时间短，白天一天不睡觉，晚上12点睡，早上6点就醒了，手脚凉，睡不着，考虑睡眠时间短，才6个小时左右，正常成人睡眠时间应该是8个小时左右。建议你注意休息，不熬夜，饮食均衡，富含蛋白质，维生素及微量元素的食物，适当的运动。可以去医院中医科就诊，用中药调理调理。
2019-10-09 07:38:39 我要投诉
这种情况也可能是内分泌失调或者是肾虚的表现，所以一定要放松心情，加强锻炼增强体质。可以口服的六味地黄丸，汇仁肾宝或者是晚上睡觉前洗个热水澡，口服的葡萄糖酸钙咀嚼片儿，或者是多喝点儿牛奶都有助于促进睡眠的作用。
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