做俯卧撑右手腕里感觉动了一下很疼

      昨天做俯卧撑，手腕里感觉动了一下就很疼，这个做的俯卧撑肯定对手腕的肌肉、皮肤、软组织都可能有损伤，这种时候出现或者是翻转的时候疼痛劳动东西是很正常的，一般休息几天就好了，以后要注意不要过度运动。
      

      根据你的描述，这种情况考虑是软组织或者韧带拉伤引起的，尽快用毛巾包冰块冷敷20分钟，每隔两个小时一次，吃点芬必得或者英太青止痛，限制活动，48小时后可以改为热敷，避免用力活动，休息几天就好了。

      病情分析：
      你好，所述的情况不排除腕部肌腱韧带拉伤的可能，出现疼痛不适的症状。
      指导意见：
      建议局部应用云南白药气雾剂或伤痛酊等药物，早期予以冷敷，受伤超过24小时后进行热敷或烤电理疗，戴护腕保护，避免局部活动。
      
      以上是对“做俯卧撑右手腕里感觉动了一下很疼”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！