情绪不可控，易暴躁。
健康咨询描述： 之前都不会的，可是突然最近突然容易暴躁，悲伤，感觉情绪不可控制，深呼吸作用也不大
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首先一定要放松心情，避免压力过大，学习要劳逸结合，这种情况不排除是压力较大所造成的注意饮食营养搭配，平时可以多适当的出去走走，放松心情，必要时可以就医，心理科由专业医师来进行对症治疗。
你这种情况经常有向你这个年龄段的同志过来咨询，有你这种情况的人大部分都是性格软弱或者比较内向的同志，容易患得患得患失容易被外界的说左右，所以建议你保持情绪稳定，多读书，多结交朋友，把自己的视野开阔，想些高兴的事情，学会调理自己的情绪，一般经过一段时间调整会好的。
病情分析：
你好，根据你提供的情况请你来月经了吗？这种症状根据你提供的年龄考虑经前期综合征的几率比较大。
指导意见：
这个就是最近应该是有心情不好，学习压力大或者是家中是不是有什么事情的情况导致心情活动呢？
以上是对“情绪不可控，易暴躁。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
病情分析：
同学在学习或者生活中不可能会遇到一些容易让人发怒，心里不舒服的事情。主要还是通过自我调节。
指导意见：
你的目前年纪还比较小，可能这方面自动控制能力可能要差一点，也没有关系，平时多和朋友交流一下。多交些朋友，互相去学习。和朋友要分工协作的去做一些事情，加强协作的精神。碰到挫折，凡事从都是从自身角度去考虑问题，考虑自己的不足。如果经常能这样的话，那么你会对一些事情能够想的更宽，而且更容易发现自己的缺点不足，能够及时改进。
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