抑郁，焦虑，情绪低下，无法入眠。
健康咨询描述： 经常半夜醒，不能入眠。一些问题未能得到解决，觉得心里压力大。近一月显得比较严重，大约有两三年时间了。请求，无依赖副作用小的药？
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医生回复区
1、作息时间规律，调整作息时间，晚上11点以后是需要进入睡眠的状态，要按时作息；
2、避免睡前情绪激动或者兴奋的状态。如泡脚，提前进入准备睡眠的状态；
3、用针灸、艾灸的方法，针灸、艾灸能全身心的调整睡眠的状态，使全身心的气血运行正常，就能进入一个很好的睡眠；
4、睡前吃益生菌，睡觉的时候，进行腹部的按摩、揉肚子，会促进睡眠的状态；
5、用中药要用辨证的论治，中药比起西药具有很好的优势。长期吃西药的安眠片或者黛力新有助于安眠的药物，会形成药物依赖性。时间长之后药物的毒副反应会出现，进而会影响失眠的状态，而中药疗效较好，没有毒副反应。
半夜醒。吃谷维素十B族，有效。但现在半夜醒就无法入睡了。
您说的情况，是睡眠障碍中的一种，就是易醒难以再次入睡。这种情况，一个是您对于睡眠的不科学认知，越想睡越睡不着，顺气自然，反而会好一些。另一个原因，可能是您白天的精神压力、心理困惑没有解决好。
病情分析：
目前这就是焦虑抑郁的表现，这受到长期的生活因素，环境因素影响，从而形成的改变，这需要采取措施纠正这种情况，避免恶性循环，不是过多的考虑药物副作用。
指导意见：
这方面的药物肯定都有副作用，这主要还是看治疗效果，对于自己治疗效果比较理想的，这就是最有效的药物，药物治疗使身体各方面恢复正常，才是最有利的，要不的副作用可以次要考虑，可以首先选择阿普唑仑。
医生你好，我觉得这个药还是比较对症的，但是看到说明之后才知道它的副作用还是比较大，不知道还有没有其他的药可以用不。
这方面的药物副作用都比较多，但是不一定每个人都出现，所以没必要考虑副作用的问题，也不是选择过度的药物，能够使症状完全恢复，身体健康状况恢复正常，再停止药物就可以。
谢谢您！但还是有点怕。
没必要担心，先保证正常睡眠，保证正常生活，这才是最主要的。
有人叫吃褪黑素B6，说副作用小点。
意义不大，
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