减肥减肥减肥减肥减肥

      这样的饮食方法，不是很科学，建议控制饮食，晚饭要少吃，减少热量的摄入，加强运动锻炼，增加热量的消耗，做仰卧起坐，平板撑是可以的，但是需要长期坚持下去。

      病情分析：
      你好，减肥也需要营养丰富，不能单纯吃一两种食物，会造成营养不良。
      指导意见：
      建议你饮食上应该多种多样，只需要控制好糖分，盐分，脂肪和热量的摄入就可以，可以用粗粮代替馒头，来增加饱腹感，平时多运动，单纯仰卧起坐对减小腹部效果较好，如果其他部位比较肥胖的话，建议你最好是采取全身性的运动。

      病情分析：
      你好，你的情况是减肥期间用燕麦，水果蔬菜代替主食，同时加强体育运动，这种情况考虑时间不能太长，以免引起营养不良。
      指导意见：
      建议你少吃主食，多食水果及绿色蔬菜，适量进食瘦肉牛奶鸡蛋，避免进食油腻高脂肪食物如肥肉油炸食品，每次不要吃的过饱，尤其是晚餐少吃，不吃零食不喝碳酸饮料，同时加强体育锻炼，管住嘴迈开腿减轻体重。
      以上是对“减肥减肥减肥减肥减肥”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      根据你所描述的内容来看，你想减肥，不知道你体重是多少，身高是多少，如果体重超过标准体重的15%，那需要减肥。
      指导意见：
      你好，如果燕麦，水果，蔬菜沙拉代替主食，这样会导致营养不良。建议你一日三餐吃到七成饱，不要不吃饭，平时少吃高脂肪，高蛋白的食物，包括油炸食品，同时加强锻炼，每天坚持一小时左右的运动，只要持之以恒，就可以达到减肥效果，有利于健康。

      病情分析：
      美女你好，你急切减肥的心情是可以理解的，但是你的主食搭配方面，再改变一下。
      指导意见：
      主食吃点面食，吃点米饭，粗粮等，否则你的精力就不够了，每顿少吃点，保证一天的基本需求，再配合锻炼，保证出大于入。

      病情分析：
      你好很高兴为你解答，通过你的描述，减肥要科学的减肥，你所说的这种情况，可以的。
      指导意见：
      至于建议和治疗方案，首先饮食方面要适当减少高脂肪和高热量食物摄入。适当运动，多食用蔬菜水果类食物，慢跑，仰卧起坐，这些运动都可以的，避免过度节食，以免造成不良影响。