已经只吃早饭减肥33天了

      你好，节食减肥最快的方式就是管住自己，不吃高热量高能量的食物，多吃清淡的食物，多吃蔬菜水果以及粗粮。要控制自己的食量和食欲定时定点定量吃饭，不要吃零食油炸膨化食品，调整饮食结构多吃蔬菜水果粗粮多喝白开水，不要喝碳酸汽水和其他饮料。作息时间要规律不要熬夜保证充足的睡眠，坚持运动，适当的运动有利于消耗能量，每天早上可以喝一杯牛奶一个鸡蛋和全麦面包片。中午吃鸡鸭鱼肉其中的一种饮食要单一，晚上只吃青菜不吃主食，一定要坚持。

      你好，你长期只吃早餐，不吃中餐和晚餐对身体是很不好的，减肥是个循序渐进的过程，最好减肥方法就是管住嘴迈开腿，平时一日三餐要少吃，吃七八成饱，再加上合理健身锻炼，如跑步，跳绳，游泳，仰卧起坐等，每天锻炼一个小时以上，长期坚持就能达到理想的减肥效果。
      

      病情分析：
      您好，希望我的回答能帮到您。根据您的描述，恢复吃午饭，不吃晚饭，体重肯定会有所反弹的，而且对胃不好。
      指导意见：
      减肥不能只节食，还要多运动。建议您，清淡饮食，多喝水，细嚼慢咽，主食少吃，每餐八成饱。勿食高热量，高脂肪，高糖食物及零食，快餐，碳酸饮料等。适量进食新鲜蔬菜水果，保持大便通畅。睡前四个小时不要进食。不要熬夜早睡早起。早晚跑步或者快走，跳绳，打羽毛球等都行，每次半小时以上。减肥不是一天两天的事，一定要坚持。
      以上是对“已经只吃早饭减肥33天了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，只吃早饭减肥瘦了15斤，如果恢复吃午饭，不吃晚饭，应该不会反弹，继续坚持锻炼。
      指导意见：
      建议：你现在17岁，不可以太节食，时间久了，身体营养不良，容易生病，还是规律饮食，限量限油脂，多吃水果蔬菜，粗粮粗纤维食品，同时多锻炼就可以了。