湿气重，浑身感觉黏腻，反复爆痘

      这种情况最好注意饮食，尽量清淡易消化食物，不要吃油腻辛辣刺激性食物，注意休息，避免熬夜，良好盛会作息，不要总是吃一些上火的东西，多吃蔬菜及水果，适当户外活动提高免疫力
      

      病情分析：
      您好，根据您的描述，您的情况是青春期嗯雄性激素偏高等原因导致的情况，建议你不要熬夜多喝水，饮食清淡，适当运动即可。
      指导意见：
      您好，根据您的描述，您的情况是青春期嗯雄性激素偏高等原因导致的情况，建议你不要熬夜多喝水，饮食清淡，适当运动即可。可以多吃红小豆和薏米
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述，这种情况下首先要改善饮食，吃一些健脾利湿的食物，比如红豆，薏米，花生，茯苓，红小豆，黄瓜，苦瓜之类的。
      指导意见：
      建议你还可以通过中医理疗，通过拔罐或者是刮痧类祛湿，饮食清淡，不要吃辛辣烧烤，油腻之物。
      
      以上是对“湿气重，浑身感觉黏腻，反复爆痘”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！