跑了10公里脚上起大包

      你好，不严重。图片上看出是比较大的血泡，如果疼痛不明显，可以不予特殊处理，只要保持局部的清洁，防止再次摩擦破裂。如果疼痛比较明显，应去医院让大夫在无菌的情况下，将其内的血水放出，不要将皮去掉，然后用酒精或者碘伏反复消毒后，涂抹外用抗生素药膏，防止感染。
      

      病情分析：
      你目前的这个情况看上去呀，考虑主要还是由于跑动的过程当中被挤压了之后形成的血泡的表现了
      指导意见：
      这样的话呢，目前的症状呀，首先是可以使用碘伏消毒了之后呀，把里面的液体放出来是比较妥当的，这样会好的快一点，同时再使用纱布进行包扎处理，或者适当的吃点活血化瘀的药物就好了。
      

      病情分析：
      你好，根据你所提供的图片来看，脚部起个大血泡。你的情况，可以用无菌注射器抽出泡內液体，用碘伏擦拭消毒处理。
      指导意见：
      你的情况，血泡比较大，注意不要把水泡撕破，防止引起感染。注意穿宽松，舒适的鞋子，防止摩擦。注意保持脚部的清洁卫生，尽量少沾水，每天用碘伏擦拭消毒处理。
      
      以上是对“跑了10公里脚上起大包”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！