精神压力过大，熬夜没休息好

      病情分析：
      你因为精神压力大，熬夜没休息好，这两天脖子两边用手捏着，感觉有点儿疼痛。这是因为长时间处于紧张状态，身体得不到放松，肌肉也会过度疲劳。
      指导意见：
      人在精神紧张状态休息不好的情况下，身体会出现比较硬的酸痛或者是麻木的情况。需要让自己多做一些放松颈椎或脖子周围的运动。不要长时间一个姿势坐的时间太长，有时间就拖到外面走走。尽量晚上少熬夜多休息。
      

      病情分析：
      你好！可能是因为最近这几天你精神压力大没有休息好。或者是看电脑和手机的时间非常长。有颈椎不舒服的症状。精神压力大也会引起身体上的各处的疼痛。
      指导意见：
      希望你保持放松的心情。及时的尽快休息。适当的释放你的压力和不满。说想说的话做想做的事。及时的和家人朋友沟通和交流，获得他们的理解和支持。保持正常的作息规律，晚上不熬夜，不过多的看手机和电脑。情绪调整好了，身体上的症状会有所减轻。
      

      病情分析：
      你最近几天脖子两边用手捏着有点疼的症状表现，一方面考虑是由于出现了漏嘴的情况，另一方面也不排除由于精神压力过大而导致出现的身体不适症状反应。
      指导意见：
      建议你做以下自我调节：1.积极的自我暗示：积极地自我暗示，可以增加自信，克服焦虑，自信是治愈神经性焦虑的必要前提；2.适量的户外运动锻炼：跑步、打球或者游泳可使精神放松，心情愉悦；3.做自己最感兴趣的事情：当面临焦虑时，放下手头的工作，做一些感兴趣的事情，可以起到让身心放松的作用；4.情感宣泄：情感宣泄是缓解压力、保持心理平衡的重要手段，可以通过向亲友倾诉，大哭一场也无妨。
      
      以上是对“精神压力过大，熬夜没休息好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你这种情况应该及时的到医院检查，这样才能及时确诊你到底是不是身体上的疾病。发现疾病，及早治疗。早日康复。
      指导意见：
      早睡早起，制定一个健身的计划。所做做运动。有助于你缓解症状。不要总是低头玩手机。有效防护自己不得颈椎病。及早康复。缓解压力。