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指导意见：
这考虑和身体疲劳或者精神紧张、压力大有关，可以先自我调整，改变不良的生活习惯，戒烟戒酒、早睡早起、坚持每天体育锻炼，选择精力好体力好、心情好的时候同房，增加前戏时间，缓解精神压力。
这种情况考虑肾虚导致的可能性大，建议正规医院泌尿外科检查明确诊断，可以口服复方玄驹胶囊调理，平时多参加体育运动，尽量减少手淫，节制性生活，少吃辛辣刺激性食物，少烟酒，经过调理会好的。
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病情分析：
根据你的上述描述的情况，一般多考虑是因为频繁手淫导致的身体过度透支引起的，
指导意见：
因此建议你平时需要适当控制手淫次数，同时需要多参加体育锻炼，增强体质，不要熬夜，就会改善的，
以上是对“最近一次手淫以后不能正常勃起”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
已经一周了，多久可以恢复。
建议你平时需要适当控制手淫次数，同时需要多参加体育锻炼，增强体质，不要熬夜，就会改善的
已经一周了，大概多久可以恢复，已经改变生活习惯。
一个月左右即可
上次您说的两个星期。
根据你锻炼程度
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