1.湿气太重应该怎么调理？
健康咨询描述： 我上班有四五年了，一直都在办公室工作，天天坐电脑前，湿气比较重，小腹变大了不少，还老是便秘，同事在网上买的薏香湿远康，给了我一盒，觉得有点效果，便秘改善了点。但是还是想好好调理一下身体内的湿气的，想问一下医生有什么好办法？或者吃什么可以去湿气呢？
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病情分析：
你好，去湿气的食物很多，例如绿豆、红小豆、薏米、茯苓、山药等，但需要注意的是，红小豆、绿豆、薏米这些食物如果吃的太多可能会伤到肾气，而茯苓、山药利湿而不伤肾。
指导意见：
建议湿气不是很重，我建议还是食疗。知名度最高的都可以去湿，绿豆、红小豆和薏米，其实不仅仅是这个，很多东西吃那些辣的东西，辣的就燥湿，这中医叫干燥的燥，你本来湿气大，湿气大的朋友你经常吃辣的东西，就有可能把你湿气去除，这也属于食物疗法。
你好，目前体内湿气重，这种情况可以吃点红豆薏仁米粉，而且配合中药的参苓白术散效果会更好一些，每天晚上热水泡脚促进血液循环，而且多吃蔬菜水果，避免便秘。
如果说湿气特别重的，这种情况下，那么你可以适当的吃一些中药，做一下调整和治疗的。或者说是你可以。吃一些什么薏米仁啊，这一类的。他对于清热利湿效果也是不错的。
以上是对“1.湿气太重应该怎么调理？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
病情分析：
你好，你平时除了便秘，有没有头晕，乏力，头重这些情况了，或者口渴不想喝水，或者不容易口渴这些情况。
指导意见：
你好，如果是湿气重的话，建议找当地医生开中药治疗效果好一点，然后平时饮食注少吃那些冰冻生冷的食物，少点熬夜，不喝酒这些，都会改善湿气重，平时煮汤时候也可以放点祛湿中药去煮
疾病百科| 便秘（别名：大便秘结，大便难）
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早饭前或起床后喝一杯水有轻度通便作用
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