晚上吃了一包零食会胖吗

      偶尔吃一次零食，不会发胖的，关键问题是不要长期晚上吃零食，建议控制饮食，晚饭要少吃，减少热量的摄入，加强运动锻炼，增加热量的消耗，并长期坚持下去，才能保持身材。

      你现在还胖吗？晚上吃零食吃一次两次的不会胖的。晚上22点左右经常吃零食每次吃的很多会发胖的，建议你晚上少吃零食或不吃零食，平时养成良好的生活习惯，合理饮食。别熬夜多运动多吃水果蔬菜补充维生素。
      以上是对“晚上吃了一包零食会胖吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，晚上吃零食，尤其是睡前吃零食，非常容易引起肥胖。晚上吃完零食后，一般不会运动，睡觉后，身体消耗也很小，大部分都可以吸收。而且根据零食的不同，含的成分不同，但是大部分零食都是以高糖高脂为主，更是会加重肥胖。
      指导意见：
      不过吃一次不会导致肥胖，常期这生活习惯了就不好了，建议晚上8点之后最好避免吃零食了。晚饭也不要吃的特别饱。多活动。

      病情分析：
      你好，根据你问得上述问题，晚上吃零食最爱发胖。因为吃后不活动发胖比较快。应该戒掉吃零食。
      指导意见：
      建议，有的零食是垃圾食品里面可能含有激素，时间长了机体会出现不该出现的问题。如乳腺结节，痤疮等等。不光是晚上不能吃零食，白天也最好不要吃。可以有利于身体健康。

      病情分析：
      你好，偶尔一次晚上吃一包零食不一定会发胖，不用担心，不要每天晚上都吃零食，晚上经常吃零食是很容易长胖的，最好不要吃零食，特别是膨化食品。
      指导意见：
      平时注意休息，保证充足的睡眠，保持心情舒畅，饮食宜清淡易消化，少吃生冷、油腻、辛辣刺激的食物，适当运动，锻炼身体，增强体质。