健康咨询描述: 经常一个人自言自语,有时候想过去死,晚上的时候躲在被子里哭,有心事也不跟别人说,想笑的时候笑不起来,有时候还睡不着
病情分析:
你好,这位女生,从你描述的状况来看的话,在这里你提出问题,证明你有求职的欲望,而这种求职的想法对于治疗心理疾病是一个很好的基础。不要给自己随意贴上哪一种精神疾病的标签,因为提升心理标签的话,可能对你来说就是一个负担,而没有任何的帮助意义。
指导意见:
感觉到心里不舒服,就可以首先找学校的心理老师或者当地的心理咨询师进行1对1的心理咨询,相信老师们会用专业的心理学理论和技能,帮助你找到问题产生的原因和解决的途径,缓解焦虑压力,改变过去的认知,从而恢复到能像其他同学一样正常的学习生活状态
病情分析:
你好!你总是一个人经常的哭泣。有心事也不和别人沟通和交流。一个人经常自言自语,有的时候也想过我心中的想法。睡眠有障碍,经常睡不着觉。你应该是有抑郁的症状。
指导意见:
希望你能够学会珍惜自己,爱自己,不要冲动,做出伤害自己的行为,都进行体育锻炼和外婆聊,做做自己喜欢感兴趣的事情,转移紧张抑郁的情绪。适当的释放自己的不满和压力,说想说的话做想做的事。听从自己内心的召唤,表达出自己真实的想法。
病情分析:
你的症状表现考虑可能是出现了抑郁症的倾向,同时也不排除你有焦虑症和强迫性思维强迫症的可能,这可能是由于你长时间存在比较大的现实压力无法面对、无力解决以及内心长期存在压抑无法发泄和释放所造成的。
指导意见:
建议你最好在家长陪伴下抽时间去看一下心理医生,同时做如下自我调节:希望你尽量不要把精力总是集中在不良事件上。越想不愉快的事心情就会越不好,心情越不好越容易钻牛角尖,心情就会越发低落,使自己陷入思维和情绪情感恶性循环的怪圈中。所以建议你平时要适当转移自己的注意,就是一种转移法,将注意力转移到一些愉快的事上,最好能每天坚持至少45分钟的户外运动锻炼。也可以做一些适当放松的活动,例如深呼吸、散步、打坐、冥想平静的画面、听舒缓优美的音乐等等。另外要学会自我欣赏,多看自己的优点,多看事物的好处,多想事情可能成功的一面。也可以找好友或亲人交流,尽诉心曲,大哭一场也无妨,尽情宣泄郁闷情绪。宣泄过后,让自己不断调整和改变某些错误认知和心态,重新振作起来,并开始新的生活!
以上是对“想问一下我有没有得什么病”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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