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总是感觉自己的行为或说话很笨拙

男 | 21岁 2019-10-25 22:53:32 1人回复来自哈尔滨市

健康咨询描述：在外面总是焦虑不敢说话，跟人说话很紧张容易多想多虑，想自己呆着回避这种紧张，但是又渴望正常的社交，思维很敏感怕自己出丑或说错话脸红让人笑话，走在外面就觉得被人观察或者感觉别人都知道我的缺点，做事反应慢紧张理解能力慢，容易胡思乱想逃避现实，感觉自己不如别人，害怕被人拒绝和批评总想表现得很好，被人攻击会很难过很受打击，不敢和能力强或长相好的人说话，而且容易羡慕别人为什么会这样？

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陈健华广州医科大学附属脑科医院副主任医师擅长: 失眠、焦虑、强迫症、抑郁发作、躁狂发作、双相情感障

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2022-11-07 14:19:43 我要投诉

      病情分析：
      你的问题就是在很多的人面前不敢说话，容易出现紧张焦虑，自己也渴望正常的社交，但是不知道怎么去做。
      指导意见：
      最关键的问题就是自己不足够自信，很多的事情总觉得自己不如别人，所以说不敢去做。这需要逐步的去锻炼自己，加强自己的自信心，然后一步步克服。

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