脚踝扭伤韧带拉伤软骨质损伤

      如果没有骨折，建议24小时内持续冷敷，48小时后多烫洗、多热敷，减少活动，抬高肢体，慢慢消肿，一般需要10天时间，建议4周内少活动，因为周围韧带的恢复需要4周左右时间。

      出现这样建议病人最好是足踝石膏固定或是支具固定制动平躺床上肢体抬高卧床休养三个星期左右再次门诊复诊复查看看后再决定下一步治疗方案的，如果你没有石膏固定治疗的话，建议病人至少受伤后48小时内局部冰敷平躺床上肢体抬高卧床制动休养的，三个星期内不建议病人下地负重活动的，不好再去门诊复诊复查看看的。

      病情分析：
      你好结合你提供病史考虑足部韧带损伤可能性较大，建议局部制动口服沈阳红药，局部外用扶他林喷剂观察看看效果。
      指导意见：
      你好结合你提供病史建议去公立医院外科做详细面诊检查，局部物理查体，明确病因对症处理治疗。
      
      以上是对“脚踝扭伤韧带拉伤软骨质损伤”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      初步考虑有踝关节挫伤的情况，刚刚受伤时可进行局部冷敷，抬高患处制动。
      指导意见：
      可进行核磁共振检查以了解具体伤情，可应用非甾体消炎止痛药、活血化瘀等药物治疗，现在可进行理疗、中药烫洗等治疗。
      

      病情分析：
      踝关节扭伤已经通过检查排除了骨折，是韧带拉伤，所以建议用石膏固定三周，以免韧带松弛，以后稍有不慎还会损伤。
      指导意见：
      目前这种情况不能下床活动，需要卧床休息将伤脚抬高，受伤24小时之内可以用冰块冷敷，防止皮下出血，超过24小时以后可以热敷，促进血液循环加速组织修复。