健康咨询描述: 有的时候想哭,莫名眼泪就流了,同学过来和我说话的时候我会发脾气,有时候很羡慕有伴的同学,可是她们过来找我的时候我很想把她们推开
病情分析:
你好,根据你的描述来看你的这些症状都是符合抑郁的表现,考虑你可能存在有抑郁倾向,具体的抑郁程度是需要到医院做量表检测的
指导意见:
1,调整心态最重要要始终相信一个理念就是上帝在为你关上一扇门的时候同时会为你打开一扇窗。任何事情的发生都有两面性。主要取决于你是以一个什么样的心态去看待这件事情。2,有氧运动运动可以让身体产生胺多酚胺多酚是大脑中枢神经系统受到某种刺激时分泌出的一种化学物质。具有镇定作用可减轻疼痛感重点是可以使人心情愉快。3,写日记日记倾向于帮助自己思考你可以更深入的去思索一些问题发生的原因。这样你就可以找到是什么东西在困扰你。
病情分析:
根据你描述的情况进行分析,你有些时候很想哭,莫名的流泪,会发脾气,非常羡慕别人有伴,自己感到很孤独。
指导意见:
你的这种不良情绪主要考虑于你青春期以后,内分泌失调和随着生理心理的发育,产生了一种多愁善感。需要培养自己,我的兴趣学会自我减压,多与家人朋友进行聊天,参加一些体育活动和集体活动,宣泄一下自己的不良情绪。同时注意保证睡眠平衡,营养膳食做到劳逸结合。
病情分析:
可以初步考虑为较强的压抑心理所致。这是一种消极精神状态,针对你所描述自己的那些感觉或症状,可能更多地属于相对比较严重的心理问题。
指导意见:
当前你需要考虑的是帮助自己寻求情绪管理与控制方面的专业心理咨询,来帮助你能有效地消除导致你产生较强压抑心理的心理因素,增强你的抵抗焦虑和抑郁的心理素质,从而更有利于你能尽快地恢复正常的生活、人际交往和精神状态。
以上是对“想一个人待着,不想和别人说话,想远离她们”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
我确实控制不住自己的情绪,脾气说来就来,说哭就哭,为什么我想一个人待着
那是因为这种较强的压抑心理所导致的。
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