偶尔自言自语失眠压力大

      病情分析：
      你好，这位男生，从你描述的状况来看的话，这些表现还是和压力有巨大的关系，没有得到很好的缓解，也找不出什么样的缓解方式更适合自己，所以潜意识里自言自语，总算是自动找到一个释放的途径。
      指导意见：
      建议你可以找当地的心理咨询师进行1对1的心理咨询，相信老师们会用专业的心理学理论和技能，在保密原则的基础上，帮助你找到问题产生的原因和解决的途径，缓解焦虑压力，紧张不安等各种不良的情绪，使你恢复到正常的学习生活状态。
      

      病情分析：
      你主要的问题就是自言自语，失眠，自己压力大，容易回想原来的问题，然后总是另一种方式回答出来。
      指导意见：
      其实这种情况类似于动物的一种反刍，反反复复咀嚼原来经历的事情，而且表达出来，你的这种情况，建议还是到医院做一下系统的心理评估和心理矫正，会有效的。
      

      病情分析：
      你所提供的信息资料显示你内心好像存在一定的压抑需要缓解和释放，另外考虑到你可能在处理人际关系方面相对比较紧张，所以呈现出一定的社交恐惧的情况。
      指导意见：
      建议你放松身心，做好自我心理调节和自我减压，平时要尽量合理安排饮食起居和作息规律，白天最好能坚持至少半小时以上的户外运动锻炼，另外要让自己保持一颗平常心，凡事只要做到顺其自然、随遇而安就好了。
      
      以上是对“偶尔自言自语失眠压力大”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！