昨天骑自行车8公里之后膝盖疼

      你的情况考虑是运动劳损所致的你可以先做一做微波理疗或者是热敷治疗看看是可以缓解疼痛的近期内避免剧烈的运动以及减少活动。占时不需要去医院。三天后疼痛无缓解就需要到当地的医院骨科找医生帮你检查一下看看。

      病情分析：
      你好，你的这个情况，一般要考虑是一个膝关节周围的肌腱、韧带的急性扭伤所导致的一系列的症状，建议观察一下看。
      指导意见：
      如果慢慢好转，就应该没有大问题，注意休息，外用一些活血通络的药物，比如云南白药气雾剂，就应该很快恢复。如果超过3天还没有孩子，则需要及时到当地医院的骨伤科就诊，让有经验的医生看一下，做一些必要的检查，看看具体的情况。祝你健康快乐！
      
      以上是对“昨天骑自行车8公里之后膝盖疼”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！