体重过胖…引起内分泌紊乱…月经不调
女 | 27岁 2019-10-31 22:45:48
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来自深圳市
健康咨询描述： 想运动减肥…转呼啦圈又说会爆血管…练瑜伽对于有颈椎的…又说会加重病情…都不知道选择怎样的运动…
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梁云云 南昌市第三医院 主治医师
擅长: 霉菌性阴道炎、滴虫性阴道炎、宫颈炎、不孕不育、药流
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2019-11-01 04:48:33
要想有效远离月经不调的危害，建议各位肥胖女士在日常生活中注意减肥和控制体重，通过慢跑、跳绳、打球以及跳舞等运动方式来进行锻炼，以达到消脂减肥的效果，体内堆积的脂肪量减少了，人体内分泌激素的水平就会逐渐恢复正常，月经不调的发病率自然也就降低了。除此之外，各位肥胖女士在饮食上还应做到饮食健康，避免经常食用高脂肪和高热量食物，多吃一些新鲜的水果和蔬菜，做到饮食规律和少食多餐，这样才能有效防止脂肪堆积过多而引发月经不调之症。
2019-10-31 22:49:19 我要投诉
病情分析：
你好：可以选择快走，或者慢跑，连续活动40分钟以上才有效果，健康减肥要少吃多动。
指导意见：
建议：少吃，特别是晚餐，早吃，晚上6点后尽量不吃饭，少吃面食，油炸等高热量食品不吃，多喝水，不喝饮料。
疾病百科| 月经不调（别名：月经失调）
挂号科室：妇科、中医科
温馨提示：
尽量控制剧烈的情绪波动，避免强烈的精神刺激，保持心情愉快，平时要防止房劳过度，经期绝对禁止性生活。
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