健康咨询描述: 以前做过胃穿孔手术,好几年了。这几天吃点凉东西,就吐出来。后来在吃别的就感觉胃胀不舒服。请问一下,该吃什么东西能好消化一些。
指导意见:
胃胀饮食要做到三餐规律,忌食生冷、辛辣、油炸、腌制食物,生冷的食物,如各种冷饮、生的蔬菜水果等,会带着寒气进入身体,最容易伤及脾胃。此外,要做到三餐均匀,早餐要吃的营养,中餐要吃饱,晚餐要吃七八分饱就可以,脾胃最怕撑,饥一顿,饱一顿对其伤害最大,特别是晚餐,不要吃太多,也不要吃太晚,否则会加重胃部负担。
胃病三分治七分养,建议平时注意腹部保暖,避免受凉受寒,避免进食寒凉辛辣刺激性食物,避免吃的过急过饱,可以少量多餐,进食容易消化的食物。适当活动锻炼增强体质。
温馨提示:
忌油炸及辛辣刺激食物,辛辣食物如辣椒、洋葱、 生蒜、胡椒粉等。
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