最近脾气特别不好因为一些小事老是发脾气

      病情分析：
      火气大，爱发脾气，实际上是一种敌意和愤怒的心态。当人们的主观愿望与客观现实相悖时就会产生这种消极的情绪反应。心理学研究表明，脾气暴躁，经常发火，不仅是强化诱发心脏病的致病时，而且会增加患其它病的可能性。因此为了确保自己的身心健康，必须学会控制自已，克服爱发脾气的坏毛病。
      指导意见：
      意识控制当愤愤不已的情绪即将爆发时，要用意识控制自己，提醒自己应当保持理性，还可进行自我暗示：“别发火，发火会伤身体”，有涵养的人一般能做到控制。
      

      病情分析：
      你好，根据你讲述自己的情况，最近自己脾气特别不好，因为一些小事情老是发脾气，可能会自己心理和精神过于压抑导致心理疾病，
      指导意见：
      首先需要自己明确病因，把心理压力倾诉出来，多户外参加集体性活动，学会自我调整自己心态，自我进行减压放松自己，遇到事情多和家人朋友进行沟通交流，选择自己喜欢事情做分散注意力，