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2019-11-02 14:15:49 我要投诉
建议改掉不良习惯，多吃高蛋白食物、黑色食品、枸杞等。早晚跑步，多运动，强身健体。每晚睡前温热水泡脚10~20分钟，保证8小时有效睡眠。可以口服玛卡胶囊改善一下，但不能完全依赖药物，良好规律的生活习惯最重要。
2019-11-02 14:15:15 我要投诉
指导意见：
您好，根据您描述的情况，频繁手淫是一种不利于身心健康的行为，容易导致前列腺炎和尿路感染和导致精神状态不好，乏力，性欲低下，阳痿早泄，阴茎短小，前列腺炎，影响工作和学习，甚至影响生育。中医认为会导致肾虚可能。适度的进行手淫是人类一种正常的生理和心理需求。建议戒手淫，或控制到每周一次。不建议使用药物。多运动锻炼，增强体质，不要熬夜，养成健康的饮食生活习惯。祝您健康。
疾病百科| 肾虚
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可多食新鲜的水果和蔬菜，以保证维生素的摄入量。
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