强迫自己在国定的时间去想固定的画面和语句。
健康咨询描述： 如果不在固定的时候去想固定的画面和大脑让你想的事情的话，就处处焦虑，必须要想的内心舒畅了，才不会去想，不然不想就感觉没办法活下去了。我现在很痛苦很痛苦，每天除了睡觉就是一直想一直想，没办法活下去了。
图片涉及用户隐私，只有用户本人才能看到。
其他类似问题
医生回复区
根据你描述的情况看，你这种像强迫性思维。最好能去当地的精神卫生中心就医，让医生面诊一下才好确诊，你也可以去百度上搜scl90，这是一个心理测验量表，你做完以后把结果截屏发给我，用来评估一下你的心理状态，也可以确诊你有没有强迫症，像这种情况以后再出现的时候就找一些别的更感兴趣的事情去作用来转移注意力。
但是不去想心里就觉得这个东西手机啥的没有感觉了，就坏了一样，就对它没有兴趣了。
像这种情况你如果不想去，那就自己学会调整，每当有这些想法的时候，就找些别的事情去做来转移注意力，学会接纳和顺其自然的生活。
我也去过卫生院了说我强迫观念，我吃氯米帕明吃了两个月了几乎现在都没有治愈好的效果。
像这种情况你感觉吃药效果不好的话，可以做心理治疗，最关键的是你自己不要老是在想这件事，找一些别的事情做，每当有这些情况的时候，你就抓紧时间找一些其他的事情来转移。
可是不能不去想啊，不去想总会有个疙瘩在心里的，从而影响交际生活变得心烦意乱没有活下去的希望都没有信心焦虑不堪，想的话总是想不到好的结果，我现在整个人都要崩溃了
那你就顺其自然由着自己去想，学会接纳。你可以看看森田疗法是一本书在百度上可以搜到的，可以教会你怎样应对强迫症。
心理治疗是怎样的？
心理治疗需要你与心理治疗师面对面的交流，他会根据你的具体症状采取相应的治疗方法，比方说你这种情况可以用厌恶疗法，或者心理重塑疗法，认知行为疗法，对你都是合适的，你去精神卫生中心看一下。
我发现我现在出现这样的思维的时候就接受它不去想，感觉过了半天这个想法就觉得不是那么重要了，感觉好了
是的，你说的非常对，你去接受他不去想他，转移注意力，找些别的事情去做。不关注，因为这些症状越关注越严重，忽略它反而会减轻。
强迫症是以强迫观念和强迫动作为主要临床表现，是有意识的自我强迫和反强迫并存，例如强迫性的穷思竭虑，强迫性的仪式动作或者强迫检查。严重者伴有焦虑情绪。大多需要心理治疗或者药物治疗。
病情分析：
强迫症最常见的表现，第一是强迫观念，又称为强迫思维。是指患者反复思考一些想法、问题，第二是强迫行为。是指患者反复做一些没有必要的动作和行为。
指导意见：
强迫症患者比较常见的症状是焦虑、紧张、恐慌和担心。强迫症的症状是患者知道强迫症状不对、没有必要，但是控制不住，一旦控制自己不去做，就会出现紧张、心慌等焦虑表现。患者能够意识到强迫的症状来自于自身，而不是来自于外界，是自己的一些想法、动作和行为，这是强迫症表现的特点。建议你及时去精神专科医院确诊后服用抗强迫药物治疗。
以上是对“强迫自己在国定的时间去想固定的画面和语句。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
相关文章
您可能关注的问题
医生在线免费咨询
