健康咨询描述: 本人有高血脂,每天需要大量运动量来减脂,但打疫苗期间又不能剧烈运动,我想问打完加强针之后几天能剧烈运动,去年打过狂犬疫苗,今年伤口被粘到狗的口水,打了三针加强针
你好,问题分析,注射完狂犬疫苗两周以后可以做剧烈运动。指导意见,注射狂犬疫苗期间以及注射完狂犬疫苗两周以内不要吃辛辣等刺激性食物,不要喝酒,不要喝茶,不要做剧烈运动。
病情分析:
中等强度运动减脂效果最佳,即平均心率维持在每分钟120-140次。
指导意见:
接种狂犬疫苗期间避免剧烈运动,全程接种后2-3天即可正常运动。减脂建议中等强度运动,每周三到五次,每次持续半小时。
温馨提示:
注意饮食,以低脂低糖食物为主。避免过度紧张。
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