就是心情非常差。身体也差。

      你这种情况，最好去百度上搜scl90，这是一个心理测验量表，你做完以后把结果截屏发给我，用来评估一下你的心理状态，也可以确诊你有没有抑郁症。才能够根据情况来对症治疗，自己要多培养些兴趣爱好，不要老是关注这些不舒适的症状，在饮食上你多吃些黄花菜，鼓励自己与别人沟通交流。学会顺其自然。
      

      病情分析：
      你好，你说的情况还是考虑抑郁情绪的，抑郁的主要症状是情绪低迷，兴趣下降，自我评价降低，自卑自责，食欲减退，记忆力，注意力减退等等。
      指导意见：
      所以综上所述还是考虑抑郁情绪的，建议自我情绪的调适，必要时可正规的心理咨询小剂量的药物辅助治疗。