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你好医生，如何提高夫妻性生活的质量

男 | 23岁 2019-11-10 14:17:49 2人回复来自

健康咨询描述：你好医生，如何提高夫妻性生活的质量，我该聪哪方面做起

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郭海良本溪市中心医院副主任医师擅长: 各种心脏病（冠心病、心肌梗塞、心肌梗塞的介入治疗、帮助网友：186857

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2019-11-10 14:20:33 我要投诉

性生活的和谐度主要是改善自身的状态，让自己心情特别愉悦，每天处在好的状态下，同时要做好前戏，搂搂抱抱，亲亲，当双方都兴奋了之后再进入实质性的性生活，那么可能会质量更高一些，平时要积极锻炼身体，男方可以吃生蚝，牛肉，大白菜，补锌补镁，可以提升性功能

2019-11-10 14:47 ask88649310gf 追问

有没有提高的具体办法

2019-11-10 14:50医生回答：

那就是要做好前戏的

蔡颖辽宁省朝阳市中心医院主任医师擅长: 冠心病介入治疗，重症心梗、心衰恶性心律失常抢救，肺帮助网友：120336称赞：1

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2019-11-10 14:22:22 我要投诉

想提高夫妻性生活质量的话，平时一定要注意锻炼好身体，饮食生活一定要有规律，每天有个好的心情，一定不要劳累过度，营养饮食要均衡，注重生活的质量。

2019-11-10 14:33 ask88649310gf 追问

还有别的嘛

2019-11-10 14:35医生回答：

其他的应该是没有了。

2019-11-10 14:38 ask88649310gf 追问

有没有提高的具体方法

2019-11-10 14:39医生回答：

这个没有。