为什么我上课时老是犯困，有什么办法能让我保持清醒吗

      你好，这个年龄阶段的孩子是要求睡眠时间最少保证不少于8个小时的，你若是犯困，自己分析一下自己的睡眠充足慢吗？能睡到8小时吗？另外还要养成一个好的学习习惯，，培养自己的学习兴趣
      

      如果晚上休息不好，那么早晨就容易出现这种情况。因此生活要规律。做到早睡早起。上课的时候注意力要集中。学习期间生活比较辛苦，但是还是要注意劳逸结合。另外营养也需要加强。
      

      你描述你最近一段时间上课的时候老爱犯困，并且还在课堂上睡着了，首先要规律休息，不要熬夜，中午可以午睡一会儿，一日三餐要保证营养。课间要到室外活动，呼吸新鲜空气。
      
      以上是对“为什么我上课时老是犯困，有什么办法能让我保持清醒吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，根据你描述的情况。青少年在生长发育阶段睡眠多是正常现象。再就是晚上不要睡得过晚，不要熬夜，保证充足的睡眠时间也能提高第2天的学习效率保持充足的精力。
      

      病情分析：
      你好，你这种症状考虑还是休息不够导致的。长时间的休息不够会导致神经功能的减弱。
      指导意见：
      建议你平时尽可能的保证充足的睡眠。增强营养并且积极锻炼提升自己的自身体质。如果实在是困得很难受，可以站起来或者是给老师说一声稍微休息一会儿。
      

      病情分析：
      像你这种犯困的话，多半是大脑缺血，缺氧引起的。还有就是跟晚上睡眠状态不好或者是过于疲劳都有关系。
      指导意见：
      毕业还是要保证晚上的睡睡眠，至少有8个小时的睡眠。其次的话不要让自己压力太大了，要进行劳逸结合。