健康咨询描述: 扔完实心球就这样了扔到一半的时候有一点疼疼了三天了不能太弯下来就是找不到疼得位置是拉伤吗
这种情况考虑为腰部受力不均就会导致腰部肌肉劳损疼痛,无法发力。治疗一般:1减少久坐,适度腰部肌肉舒展运动,2可口服非甾体类止痛药(按说明书服用)。3
热敷、按摩、理疗。4如果长期疼痛建议去医院脊柱外科拍个腰椎片子看一下。
考虑是腰部肌肉与椎体之间止点的位置。建议近期不要长时间坐着,也不要进行过于剧烈的运动。在运动之前首先要做好准备活动,先使腰部的柔韧性提高以后,再逐渐增加运动量。
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