我有腰椎间盘突出四年了

      根据你目前描述的这种情况，我现在的建议是，平时主要注意不要弯腰和持重物，注意休息，不要过度的劳累，同时可以做一些理疗按摩，推拿针灸等，效果也是很好的，不要过于着急，因为需要一定治疗过程。
      

      你好，像你这种情况建议你卧床休息，尽量减少活动，避免劳累及熬夜，口服一段时间的双氯芬酸钠缓释胶囊及甲钴胺。腰部热敷及外用膏药治疗，也可以配合针灸及理疗，痛疼症状好转后，生活中注意保护好腰部，平时注意加强腰背肌功能锻炼，
      

      这种情况可以到正规医院中医理疗科进行牵引推拿按摩针灸等治疗。平时还要注意保暖，别着凉，避免弯腰负重。加强腰背部的锻炼，可以做做臀桥和两头桥也叫小燕飞。如果这些实在不行的话，要考虑进行微创手术治疗。
      
      以上是对“我有腰椎间盘突出四年了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，可能由于久坐，腰骶部持重，劳损，着凉，湿邪入侵，或者突然用力过猛，腰椎棘突压迫神经根等导致。
      指导意见：
      建议到正规医院的骨科行蹲起及压腿实验，腰椎的ct检查，卧硬板床，每天趴在床上练习小燕飞20分钟左右，戴上护腰，疼痛处热敷，拔罐，或者贴膏药。
      

      病情分析：
      腰椎间盘突出症的治疗方法分为保守和手术。假如经过系统正规的保守治疗无效，可以考虑手术治疗。前提是有明确的诊断和明确的责任间盘定位体征症状。目前比较好的方法是椎间孔镜微创手术治疗。
      指导意见：
      建议完善腰椎的拍片CT核磁共振检查，脊柱外科医生查体后确认下病情，可以考虑微创椎间孔镜治疗。