腰扭伤了怎么能治疗好呢

男 | 19岁 2019-11-15 11:51:17 3人回复来自东莞市

健康咨询描述：之前跑步做热身运动扭腰时把扭到了，两三个星期了，现在还是会有点痛，用活络油擦了没什么好转，请问怎么治疗呢？

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2019-11-15 12:00:33 我要投诉

暂时减少活动注意休息避免劳累受凉或者一个姿势过久比如久坐久站，避免长期弯腰负重低头伏案工作玩手机等情况，热敷外用药物膏药不过敏也可以疼痛严重不缓解需要去正规医院康复训练理疗冲击波红外线针灸可以，严重不缓解需要及时检查

高璐济宁医学院附属医院主治医师擅长: 股骨头坏死,骨关节炎,关节骨折,关节脱位,半月板损帮助网友：23974称赞：2

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2019-11-15 12:01:52 我要投诉

      指导意见：
      这种情况考虑病情较重，首先注意避免弯腰劳累及久坐久站，可以脊柱外科就诊查体后开具非甾体类药膏涂抹治疗，配合局部烤灯照射治疗，注意保护腰部，避免受风受凉，多卧床休息。

马成海河北省沧州中西医结合医院副主任医师擅长: 腰椎管狭窄症,股骨头坏死,胸腰椎骨折,腰椎骨折,骨帮助网友：29402称赞：2

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2019-11-15 11:52:42 我要投诉

      你好，很高兴为你解答有大体相片吗，如果有，建议发过来看看再说，根据你的描述考虑是腰扭伤，建议休息，口服活血止痛药。避免长时间一个姿势，局部热敷，外敷膏药，外敷筋骨止痛膏，观察一段时间再说，

      以上是对“腰扭伤了怎么能治疗好呢”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！