膝盖酸痛，小腿腿杆疼

      你的情况考虑是滑膜炎所致。你可以先做一做微波理疗或者是热敷治疗都可以缓解疼痛的一天三次一次三十分钟连续两周。平时应该避免剧烈的运动以及减少活动避免着凉。两周后没有缓解的话就需要到骨科检查一下片子看看。
      

      如果在运动或者爬楼梯等活动中，出现疼痛，休息缓解，还是要考虑小腿肌肉劳损疼痛，比如走路多，穿带跟鞋子，爬楼梯，骑车，跳舞等，建议继续休息，多热敷活血舒筋，避免接触冷刺激，可以贴膏药比如奇正消痛贴或者吲哚美辛巴布膏。
      

      病情分析：
      小腿部位疼痛，可能和生长痛有关系，可能是生长过快导致的疼痛，膝盖部位疼痛可能和剧烈运动有关系。
      指导意见：
      请你在饮食上一定增加食物的营养，均衡饮食，多吃鱼肉蛋奶，新鲜蔬菜和水果，补充钙剂，晒太阳，应该劳逸结合，不要剧烈的运动，注意保暖。
      
      以上是对“膝盖酸痛，小腿腿杆疼”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！