产后腰痛怎么恢复，！

      建议平时腰部坐着的时候垫个枕头，腰部可以局部做做热敷，按摩，理疗。注意不要受寒，可以补补钙片，多增加营养，也可以做做满月发汗。促进身体恢复。多吃肉类蛋类奶类

      病情分析：
      你好，产褥期间如果劳累很容易落下毛病，产后可以做个发汗治疗一下。
      指导意见：
      建议避免久坐和不正确的坐姿，可以尝试侧卧喂的方式来哺乳，产后六周的时候去医院复查一下。

      病情分析：
      你好，这种情况是过度劳累或着凉引起的腰痛不适，需要注重保养，不要过度劳累，避免寒凉，以免落下月子病。
      指导意见：
      饮食增加营养，多吃优质蛋白质的食物和新鲜水果蔬菜，忌吃刺激性的食物和寒凉食物，不要熬夜，保证充足睡眠，保持心情舒畅，祝您健康。
      以上是对“产后腰痛怎么恢复，！”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，很高兴为你解答，现在产后28天，觉得抱娃比较多，腰很痛的话，你最好还是拍一个片子。
      指导意见：
      排外一下腰椎疾病，如果拍片儿没有问题的话，那可能就是腰肌劳损。要注意休息，避免过于劳累。可以配合腰部的理疗或者局部的按摩。避免久坐或者是久站。避免一个姿势待的时间过久。