失眠，头疼，有点晕，颈椎不大好

女 | 28岁 2019-11-18 09:36:04 3人回复来自青岛市

健康咨询描述：晚上过12点就很难睡着了，这个要怎么办，。

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2019-11-18 09:40:01 我要投诉

每天晚上应该在10：00左右按时睡觉，早晨6：00按时起床，养成一个规律的睡眠习惯，不要熬夜，可以在晚间睡觉之前口服药物，安神补脑液，谷维素片。脸好转之后头疼会减轻的，平时最主要是加强户外锻炼。

蔡颖辽宁省朝阳市中心医院主任医师擅长: 冠心病介入治疗，重症心梗、心衰恶性心律失常抢救，肺帮助网友：120336称赞：1

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2019-11-18 09:43:57 我要投诉

失眠头痛头晕，这些应该是跟颈椎有关系的，所以平时一定要注意少做一些低头的工作，没事的时候可以多按摩颈椎，可以适当的吃点活血的药物，失眠的话，可以适当的吃点养血安神片。

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刘媛济南高新东区医院副主任医师擅长: 冠心病,冠状动脉硬化性心脏病,肠胃炎,胃溃疡帮助网友：4781

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2019-11-18 09:42:24 我要投诉

你好，生物钟是一个长期养成的习惯，如果你每天晚上的睡眠都会很晚，这样生物钟在这个点就会表现得异常兴奋，所以需要你提前到床上躺着即便睡不着情况下也要闭上眼睛放空大脑，实在不行可以到医院神经内科开一盒安定片，每天睡前半小时服用一片，坚持一段时间慢慢改善，颈椎不太好，所以也会引起头疼的情况，经常做颈椎运动操，少玩手机少低头。