虚胖多病气虚，我应该怎么办

      虚胖的人进行减肥，第一点，就是要改善睡眠的质量，一定不要熬夜，或者是各种原因引起的失眠。第二点，就是要运动，提高运动的质量，通过这种方式，使虚胖的体质逐渐改善。同时特别是一些生活的不良习惯，尽量少坐着，多运动，只有这种情况才能让虚胖体质逐步的改善过来。
      

      病情分析：
      你才16岁，体重170多斤是有点胖，平时要坚持锻炼身体，减肥是有一定的过程的不能立马见效。
      指导意见：
      平时减肥，一是要增加运动量二是要注意营养平衡，多吃些新鲜蔬菜和水果，蛋，奶，肉，鱼，营养平衡，尽量少食高热量和高脂肪的食物。如果坚持运动的话，相应的胃口会好就有饥饿感因此饭量增加反而又体重增加。平时如果增加运动量，尽量不要吃得太饱。多吃些新鲜蔬菜和水果，只要坚持，少吃多动，体重就会下来。

      病情分析：
      你好，你是因为自己胖多病去锻炼身体想减肥，结果体重没有减掉，反而胖了而烦恼。
      指导意见：
      锻炼减肥不是一天两天就可见成效的，肥胖是由于摄入量大于消耗量，你如果锻炼后摄入量增加体重怎么会减。建议制定合理的锻炼计划，饮食适度控制，但是要持之以恒，经过一段时间以后你的体质和体重都会有所改变。
      以上是对“虚胖多病气虚，我应该怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！