做动感单车后回家腿疼的睡不着觉

      你坐动感单车运动回家后腿疼的睡不着觉，像这种情况可能是剧烈的运动产生的乳酸过多，导致的腿部肌肉酸痛。像这种情况冲个热水澡，做个按摩。健身运动应循序渐进，不要突然的剧烈的运动产生不适感。
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述，我认为你说的这种情况应该是骑这种动感单车时间过长导致肌肉疲劳和酸痛了。
      指导意见：
      其实我们在运动的时候一定要适可而止，运动完之后可以做一下肌肉的放松活动，像你说的这种情况，很有可能是长时间不运动，偶尔一次运动量比较大导致的，所以问题不大，可以揉揉腿，然后泡泡脚。
      

      病情分析：
      你好，根据你表述的情况，你做动感单车回家后腿疼的睡不着，这种情况考虑是你活动量过大，活动时间长了，导致了肌肉拉伤。
      指导意见：
      任何活动需要循序渐进，正如你平时不运动，突然参加了一次百米赛跑，跑完的第二天会腿疼的厉害，你可以局部按摩，泡脚都可以缓解疼痛，过俩天就不疼了。
      
      以上是对“做动感单车后回家腿疼的睡不着觉”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！