血压不稳定有时高有时正常

      你好，血压不稳定，首先应该调整情绪，要保证情绪稳定，坚持每天运动锻炼，调整饮食结构，避免高盐高脂高糖饮食，避免吃油炸食品，要规律生活，避免熬夜可以吃一些含维生素B1多的食物，有调节营养神经的功效，可以提高睡眠质量
      

      病情分析：
      建议到当地医生检测血压，如果明确是高血压需要每天服用降压药物，血压正常需要减量，面诊医生指导下进行药物治疗。
      指导意见：
      眼睛建议到医院做验光和眼底检查，看是否需要配镜等改善症状，平时尽量减少看手机的时间。

      病情分析：
      生活的不规律如说过度的吸烟、饮酒、熬夜以及摄入过多的钠盐、情绪的波动或者身体的超重都会导致血压的不稳定。应当保持平和的心态，缓解压力，放松心情。
      指导意见：
      注意避免劳累和情绪激动和睡眠不足。注意要低盐低脂饮食，适当的运动，保持良好的心态，少吃咸的食物，注意休息，勤量血压。
      
      以上是对“血压不稳定有时高有时正常”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！