因为胖，所以想减肥，全身肉肉很软

      用科学的方法来减肥。早上吃的营养点，中午吃的丰富点，晚上少吃或只吃水果和蔬菜。寿石含糖机制防等高热量的食物，多吃蛋白质类的食物。每周坚持运动5、6次，每次最少40分钟。

      病情分析：
      建议，先需要明确的一点是，减肥是需要长期坚持才能达到的目标体重，一般没有快速的方法。
      指导意见：
      建议，多运动，清淡饮食，还要燃烧脂肪，每天可以快走、游泳、仰卧起坐，都是有效果的。再就是靠医学方法，进行吸脂手术，也是可以有效减肥的。
      

      病情分析：
      你好，根据你描述的情况，你身上的肉肉多想减肥，想知道什么样的方法既起到减肥效果又健康？
      指导意见：
      健康的减肥方法那就是管住嘴迈开腿，注意饮食加合理运动。平时注意清淡饮食但也要保持均衡营养，晚上尽量少吃，不吃零食油炸食品，每天坚持锻炼，时间长了减肥会成功的。
      
      以上是对“因为胖，所以想减肥，全身肉肉很软”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      您好根您提供病情综合分析考率是肥胖引起来的时候^，最主要的因素，饮食和运动有关系的
      指导意见：
      建议您1别吃太多面食.别吃太多肥肉，多吃蔬菜水果，一天跑步两次，一次三十分，必须哦每天坚持
      

      病情分析：
      根据你的描述，想减肥减掉十斤，想要合理的减肥方法，并且保持身体健康。
      指导意见：
      给你的建议是，想减肥就需要管住嘴迈开腿，在吃饭的时候少吃主食，适当的吃水果蔬菜，并且每天坚持运动，只要能控制好饮食，增加运动量就会达到减肥的目的。即减肥有保持身体健康。
      

      病情分析：
      你好！健康减肥方法是合理饮食加上适量运动，改变饮食习惯，主食改为40%的粗粮，增加膳食纤维的摄入；保证优质蛋白质的摄入量，如大豆类、瘦肉、鱼肉、蛋类、奶制品等；适当减少食量。
      指导意见：
      少吃或不吃烧烤、油炸类食品及精制的面食类。每天增加体力活动一个小时以上，多做有氧运动如快走、慢跑、健身舞、跳绳等。多喝水，适量使用营养补充剂，增加维生素矿物质的摄入。