怎样察觉自己有精神类的问题

      病情分析：抑郁症主要表现为：1.情绪低落（从轻度心情不佳、心烦意乱、失意、高兴不起来到愁眉苦脸、忧心忡仲、郁郁寡欢、悲观绝望不同成都表现）。2.思维迟缓，什么都不想想;3.活动减少。内在动力缺乏即什么都不想去做，也不知道自己要干什么，什么都没有意义。4.兴趣丧失，轻者兴趣减退提不起兴致，严重时兴趣索然，越来越不愿参加正常活动或出现抑郁型木僵。5.自我评价低，自卑，认为自己什么都做不好，一无是处，前途暗淡无光，重者内疚自责。6.食欲性欲减退。严重者可伴有幻觉或妄想，去听到别人说自己该死，和或认为自己罪孽深重等。现在我请你在此再次对照一下自己的心理和精神状态，看看自己符合其中哪几条？指导意见：你这样的情况，属于抑郁障碍，赶快去医院进一步的检查或用药治疗从治疗上来说，抑郁症并不是一种难治的疾病，很多治疗都可以起到不错的效果，药物治疗是一种简单有效的方法，疗效肯定见效快，而且不需要长期服药，正规治疗，一般四个月就够了，心理治疗是一种标本兼治的措施，研究显示其疗效，跟药物治疗差不多，缺点是见效缓慢，而且费用太高。
      他的心理治疗方法，认知治疗，支持性心理治疗，电抽搐治疗。其他治疗方法还有睡眠剥夺，也叫觉醒治疗，24小时内不让患者睡眠。光照治疗。人的身体也像树木一样，需要感受阳光的变化，不同季节，日照时间和强度不一样，大脑内的一种叫褪黑素的物质分泌量也不同，这种物质能调节情绪，当冬天来临后，日照缩短，褪黑素减少人容易产生抑郁情绪。