怎样才能提高精子成活率

      指导意见：
      你好，男性精子质量不好，跟环境污染，辐射，食品不安全等方面有关，平时要注意预防，建议可化验下精液，如果有精液异常，可用先复方玄驹胶囊和生精片调理下精液，然后规律作息和饮食，平时适当吃点黑色食物。比如黑豆，黑芝麻。祝你健康！
      

      病情分析：
      你好，精子成活率低，这种情况首先需要注意性生活不能频繁，平时养成良好的生活习惯，注意不能手淫。
      指导意见：
      平时要养成良好的生活习惯，不抽烟，不喝酒，不熬夜，少吃辣的。每天晚上坚持快走或慢跑一小时，不好可以口服天然型维生素E，辅酶Q10软胶囊，生精胶囊或复方玄驹胶囊或麒麟丸，或五子衍中丸，还可以口服来曲唑，隔日一片，如有精索静脉曲张，建议做显微镜精索静脉结扎术。